Ma démarche de coaching place la boxe au cœur du développement personnel, et vise à améliorer votre condition physique et mentale.
Le programme comprend 3 axes principaux de travail :
- Des séances de coaching sur mesure en fonction de vos objectifs.
- Des exercices techniques pour vous apprendre à maitriser les fondamentaux de la boxe.
- Utilisation de différents outils : pattes d’ours, PAO, sparring, renforcement musculaire, endurance, vitesse ou encore de coordination.
2/ bien-être mental & confiance en soi
- Exercices visant la maitrise des émotions, la gestion du stress et de la pression, et à renforcer sa capacité à gérer la tension.
- Travail sur l’anticipation, la prise de décisions rapides, stratégiques et essentielles dans des situations de leadership (scénarios, stratégies d’attaque/défense).
- Entrainements axés sur le développement de l’esprit compétitif, la persévérance, le dépassement de soi et ses limites.
La boxe incarne la discipline, l’assurance, la persévérance, autant d’atouts nécessaires pour créer une dynamique positive et ainsi faire de vous un vrai leader.
- Bilan de votre condition physique sur la base de différentes données puis conseils pratiques, facilement applicables et en cohérence avec votre objectif pouvant être prodigués à la demande.
- Pour un programme plus détaillé et personnalisé, je vous oriente vers un nutritionniste ou un diététicien partenaire.
